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【MENSTRUAÇAO】5 Dicas para Sobreviver Durante a Menstruação

 

Por que as cólicas menstruais acontecem?

Menstruação Descer o Mais Rapido Possivel. É comum sentir desconforto ao redor do seu abdômen, parte inferior das costas e coxas quando você está menstruada.

Durante o período menstrual, os músculos do útero se contraem e relaxam para ajudar a derramar o revestimento. Às vezes você vai sentir cãibras, que são seus músculos no trabalho.

Algumas mulheres e meninas podem sentir náuseas, vômitos, dores de cabeça ou diarreia também.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

 

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Este conteúdo não substitui uma consulta medica!

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(VÍDEO) → Menstruação: Sintomas Normais Antes e Depois

 

Não é verdade!

Se você pesquisar por período e mitos online, receberá mais de 7 milhões de resultados.

Já que sabemos muito sobre os períodos, imaginamos que poderíamos acabar com alguns dos mitos do período por aí.

 

1- Você não pode nadar enquanto estiver menstruada

Não há razão para não ir nadar quando tiver menstruação.

Usando tampões e mudando-os regularmente, seu período é garantido em qualquer atividade que você faça.

 

2- Você deve evitar o sexo durante seu período

O sexo durante o período é bom, contanto que você e seu parceiro concordem, mas lembre-se de que a menstruação irregular não evita o risco de gravidez.

 

3- Você pode perder sua virgindade usando um tampão

Sua virgindade é um “status” que só pode ser mudado por ter relações sexuais.

 

4- Exercícios fazem mal para você quando está no período menstrual

O exercício é quase sempre bom para você. Se você tem cólicas durante o período menstrual, o exercício é realmente a cura mais eficaz, liberando endorfinas no sangue e aliviando as câimbras.

 

5- Você não pode engravidar durante o período

É possível que a ovulação ocorra durante o seu período, portanto, é possível engravidar quando tiver sintomas de menstruação.

 

6- Seu período vem sempre em 28 dias

Ciclos variam de pessoa para pessoa e de ciclo para ciclo, especialmente no início do seu período.

Outras razões para os ciclos de períodos irregulares podem ser estresse, viajar entre os fusos horários, exercícios extenuantes, doenças, mudanças drásticas de peso e dieta.

 

7- Você perde muito sangue durante seu período menstrual e por isso deve descansar muito

Você perde cerca de quatro colheres de sopa de sangue durante o período menstrual.

Portanto, não precisa entrar em pânico ou deitar-se.

 

8- Alguns tipos de comida são ruins para você durante o período

Quando se trata de comer durante a menstruação, aplicam-se as mesmas regras de quando você não tem menstruação, portanto não há necessidade de mudar drasticamente sua dieta durante o período menstrual.

No entanto, você pode precisar de mais ferro se você tende a perder muito sangue durante o período menstrual.

 

9- Se seu período atrasar, você está definitivamente grávida!

Existem muitos fatores que podem atrasar seu período. Então, um atraso no seu período não significa necessariamente que você está grávida.

Seu período pode ser atrasado devido ao estresse, ganho de peso ou perda ou outras mudanças de vida.

Mas se você fez sexo e seu período não está à vista, faça um teste de gravidez! Dessa forma você saberá com certeza.

 

10 – PMS/PMT (Período pré-menstrual) é tudo coisa da sua cabeça

Este mito provavelmente permanece de uma época em que a síndrome pré-menstrual era encarada como uma doença imaginária.

No entanto, a medicina moderna prova que isso simplesmente não é o caso. É real e 85% de todas as mulheres experimentam algum tipo de sintoma.

ATUALIZADO: 17.04.18

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