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【REMEDIO PARA ASMA】Saiba Quais São os Remédios Para Asma

 

9 aliviadores de sintomas cotidianos de asma

Remédio Para Asma. Fazer pequenas e simples alterações pode ajudar a limitar os sintomas da asma e minimizar os gatilhos de episódios em grande escala.

Em torno de sua casa, por exemplo, há uma série de coisas que você pode fazer – de se livrar de ácaros e mofo para manter os animais de estimação fora de seu quarto, de acordo com o especialista em alergia e asma Richard J. Lee, da Advanced Specialty Care.

Leia mais para obter dicas sobre asma que podem deixar sua respiração mais fácil.

 

→ PRINCIPAIS DICAS FINAL DO ARTIGO

Como Acabar com a ASMa 17 Incríveis Remédios Caseiros

 

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(VÍDEO) 【AQUI】Asma e Refluxo: Combinação Perigosa

 

1- Tomar uma xícara de café

Comece o seu dia com uma xícara de café fumegante e você pode saborear até quatro horas de melhor função das vias aéreas.

Isso é o que uma análise recente de sete pequenos estudos, publicados na Base de Dados Cochrane de Revisões Sistemáticas, parte da Biblioteca Cochrane, concluiu.

Qual é o segredo para o alívio da asma? A estrutura química da cafeína é muito parecida com a teofilina, um medicamento para asma usado para relaxar os músculos das vias aéreas.

Ele reduz a fadiga muscular respiratória, o que pode ajudar com chiado e falta de ar.

Uma precaução sobre o café: evite cafeína antes dos testes de função pulmonar, pois isso poderia distorcer os resultados.

 

2- Obter um impulso de magnésio

Não obter magnésio suficiente pode piorar os sintomas da asma.

De acordo com um estudo da Universidade Bastyr em Kenmore, Washington, os suplementos de magnésio podem funcionar como uma chupeta de asma natural.

Os participantes do estudo incluíram 55 homens e mulheres, com idades entre 21 e 55 anos, com asma leve a moderada.

Durante seis meses e meio, um grupo tomou um suplemento de magnésio de 170 miligramas duas vezes ao dia, enquanto o outro grupo não o fez.

O grupo que tomou magnésio relatou melhor respiração, melhor controle da asma e melhor qualidade de vida em geral.

 

3- Mude o seu creme dental

Parece estranho (e a evidência é anedótica), mas certos ingredientes da pasta de dentes podem desencadear a asma em algumas pessoas. Alternar fórmulas ou marcas pode ajudar.

Um relatório frequentemente citado do New England Journal of Medicine descreve uma jovem que encontrou suas reações de asma devido ao sabor de gaultéria em seu creme dental à base de pasta.

Os sintomas desapareceram quando ela mudou para uma fórmula de gel picante.

 

4- Fique atento à fumaça

Você provavelmente sabe que você não deve fumar ou deixar as pessoas acenderem dentro de sua casa, mas fumar de um fogão a lenha ou lareira pode lhe causar tantos problemas.

Ar quente e seco tende a desencadear asma

Além disso, fogões a lenha emitem ácidos orgânicos voláteis que causam ainda mais ressecamento.

Fogões a pellets, de acordo com o Dr. Lee, são ligeiramente melhores para algumas pessoas, em parte porque estão bem fechados.

Tenha em mente que a fumaça da cozinha também pode desencadear a asma, por isso corra o exaustor para limpar a fumaça da cozinha.

 

5- Ácaros de poeira

Asma alérgica é muitas vezes desencadeada por ácaros microscópicos em sua casa.

Um dos passos mais fáceis e rápidos que você pode tomar para manter esses minúsculos insetos sob controle é cobrir as roupas de cama com barreiras à prova de ácaros, capas com zíper nas quais você envolve seu colchão e travesseiros.

Em seguida, lave todos os seus lençóis pelo menos uma vez por semana em água quente (aproximadamente 65,5°C). Qualquer coisa menos não vai matar as criaturas.

Você não pode eliminar totalmente os ácaros, mas pode transformar sua cama em uma zona livre de ácaros para alívio da asma.

 

6- Controle seu clima

Manter a umidade no ar em sua casa entre 30 e 50 por cento pode ajudar os sintomas da asma.

Qualquer alto e ácaros prosperam. O molde também cresce em alta umidade.

Se a sua casa estiver úmida e úmida, limpe com fungicidas e use um desumidificador, um sistema de filtragem de ar ou ar-condicionado central. Por outro lado, se o ar estiver muito seco, o trato respiratório reage.

Você pode precisar adicionar um pouco de umidade no ar durante os meses secos de inverno.

 

7- Limpar as baratas e joaninhas

As baratas são um dos piores desencadeantes de alergia e asma, diz Lee, e conseguir um exterminador para eliminá-las vale a pena. Mas outro gatilho de insetos que você pode não conhecer é a joaninha.

“E as joaninhas reagem de forma cruzada com as baratas”, acrescenta Lee.

Sempre que joaninhas chegam em massa, elas se acomodam em volta da casa e depois se transformam em um pó que é um alérgeno poderoso.

Pode parecer ruim, especialmente para joaninhas aparentemente inocentes, mas Lee recomenda que você as aspire

 

8- Seja reaquinado com um pano de poeira

Uma análise de aspiradores de pó, incluindo filtros HEPA (ar de alta eficiência), publicados na revista Environmental Science & Technology, descobriu que embora os aspiradores possam sugar coelhinhos e outros alérgenos que fazem você espirrar e chiar.  Alguns funcionam melhor que outros.

Tanto as máquinas quanto o ato de aspirar-se estimulam os alérgenos, piorando sua exposição e suas reações.

Além disso, as bactérias podem viver no saco do aspirador durante dois meses.

Essas mesmas bactérias são reintroduzidas no ar toda vez que você liga a máquina.

Para ajudar a sua asma, tente usar um pano de pó com spray de móveis ou um limpador de tecidos que atraia e retenha partículas finas – pode ser mais eficaz e menos dispendioso.

Se você confiar em um aspirador de pó, mesmo em parte, considere atualizar para um com a tecnologia mais recente, verifique se ele funciona corretamente e troque o filtro e o saco regularmente.

 

9- Mantenha sua distância de gatinhos

Animais de estimação são uma fonte comum de alérgenos – mais gatos do que cães.

Embora o melhor conselho sobre alívio da asma seja encontrar seu amigo peludo em outro lar amoroso, poucas pessoas querem fazer essa mudança.

Então, para viver com um gato e ser o mais livre de chiados, considere fazer algumas mudanças importantes.

Muitas pessoas são alérgicas à urina de gato, diz Lee, portanto, mantenha a caixa de areia em uma área remota de sua casa e coloque outra pessoa encarregada de esvaziá-la.

O pelo de gato e a saliva do gato também costumam provocar reações de asma.

Quando um gato lambe e se limpa, partículas de saliva flutuam nas correntes de ar por seis a oito horas.

Para limitar o pelo, use um xampu seco para gatos semanalmente para ajudar a remover o pelo em excesso do gato.

Dessa forma, é menos provável que se agite em torno da casa.

ATUALIZADO: 24.04.18

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